1、日常にいちごを食します。高級品百貨店で見切り品を食べてますが、いずれは…

2、ジム途中で手に入れられるので、手に入れるためにジムに通います。

3、ジムに行くために日々のスケジュールを考えるようになります。

4、ジムがスムーズに通えるように体調管理を考えます。やり過ぎには注意ですので、時には体と話し合います。

5、風邪や感染症などになったらジムに行けない…苺が食べられない！予防にうがいや手洗いを徹底します。

6、ジム後、苺を効果的に楽しく食せる食事管理をします。スナック菓子は控えます。

7、睡眠不足でジムが行けない…そんな…苺が………睡眠時間はしっかり取ります！

8、頭痛で苺を戻さない様に原因と思われる肩こりなら湿布、冷えなら温める、など、どう状況で自分の体の変化があるか調べ安定するようにします。

9、美味しい苺が食べれる毎日食べられるように、生活水準の向上を目指しお仕事を頑張ります。

10、何より生きる意思が大切です。苺の事を忘れて「死にたい」と思うようなストレスは回避していきましょう。

#今年やりたい10のこと