21時半～今週もやります！
インスタライブで夜のマインドフルネスヨガ

ちょっぴり遅めの時間なので 寝たままできるヨガ
（ボディスキャンもやるかも）

お布団の上でオッケー
そのまま寝ちゃってもいいですよ
今ここ、じぶんにくつろぐ時間をどうぞ

インスタライブに参加するために、アカウントを作ってくださった方がいます。ありがとうございます。

先週は椅子ヨガ
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