任地417日目。

ボリビアに来て初めて『郵便』的なものを使いました。
無事に届いてくれることをひたすら祈る遠藤です。

さて、かなり前に睡眠の本を2冊ほど読んで睡眠の勉強を少ししました。
でもその本から学んだことは少ししか活かせてないし、そもそももうかなり忘れてしまっている。

なのでもう一度本を読みなおして大事なポイントを抽出して、出来ることがあったらすぐにでも行動に移していこうと思います。

ぶっちゃけ前回睡眠の本を読んだときは、読んで満足してた気がします。
読書の落とし穴として『読んで満足してしまい現実はなにも変わっていない』というケースはありがち。

今回のぼくも、そのケースに見事に当てはまっていたなと思いますね。
なので今回は、睡眠の本を読み進めつつ行動に移していきます。

『読み終えてから行動』ではなく、本の途中でも大切な部分や行動に移した方がいい部分があったらすぐに実行する。
こうすることで初めて読書の意味が出てくるんじゃないかなと思います。

読書は毎日必ずするので、自分で言うのもアレですが普通の人よりはかなり本を読んでいる方だという自負はあります。
でもいままで読んできた本の内容を具体的に説明してと言われたら、うまく説明できない本もチラホラあるかなと。

つまり内容がちゃんと頭に入っていなくて、『読んで満足』という状態になっているということですね。

せっかくの読書の時間を無駄にしないために、『行動に移す』ということを常に頭に置きながら本を読み進めていきたいと思います。

睡眠の本を読みつつ、睡眠の質を高めるための行動。
自分を実験台にして、睡眠の質が高まるかどうかを見極めていきます。

ではまた！！