何をやるかではなく、どうやるかが重要

第1回目
・アフリカのメトロノーム

・練習パッドでアフリカンコンセプトを理解する。
・チェンジup down
・スティックの持ち方

・翌週Facebook上で課題の発表、同じ課題の違う取り組み方

第2回目
・振動を取り入れる

・アフリカのメトロノームを歌う
・歌う、叩く、踊る（足踏み）とアフリカのメトロノーム　この３点を練習に落とし込む
・歩く

・翌週Facebook上で課題の発表、同じ課題の違う取り組み方

第３回目
・スティックコントロール

・アフリカのメトロノームと振動を使う
・歌いながらのダイナミック　小　中　大　　p mp F
・大事なのは動いているものではなく、ずっと同じ流れているもの（振動）

・翌週Facebook上で課題の発表、同じ課題の違う取り組み方

第４回目
・スティックコントロール２

・アフリカのメトロノームと振動を使う
・歌いながらのダイナミック　小　中　大　　p mf f
・足はそのまま固定（振動）

・翌週Facebook上で課題の発表、同じ課題の違う取り組み方