サトル@心のセルフマネジメント

人に恐怖を感じたり、不安に思い悩んだりするなかで、人間の心理に興味を持ち、NLP、心理…

サトル@心のセルフマネジメント

人に恐怖を感じたり、不安に思い悩んだりするなかで、人間の心理に興味を持ち、NLP、心理カウンセリングなどの学び深める。ヨガは自分の心の在り方を追求することと解り、本格的にトレーニングを開始。現在、ヨガ、心理の学びを深め、心を安定させ、いかに人生を楽しく生きるのかを追求している。

最近の記事

インド リシケシュ ヨガの旅

2013年の夏のことですが、インドのリシケシュへヨガ修行の旅(2週間)へ行ってきました。その時の旅の様子をお伝えします。リシケシュは、ヨガアシュラム(ヨガの修行所)が点在するヨガの聖地。ビートルズが滞在して修行したことでも知られていますね。 旅の目的は、日常の刺激から解放された環境のなかで、ヨガと瞑想を通じて、意識を自分自身に向けること、とかなんとか考えていましたが、あまり気張らずに旅立ちました。。 成田からデリーまで約10時間のフライト。新しい国への一人旅はいつもそうな

    • 私は、ずっとワニを飼っています。。

      仕事で上司や取引先担当者などにキツいことを言われ続けても、感情的にならずに、淡々と仕事をこなす人っていますよね。「なんで、こんな状況で冷静でずっといられるんだろう。。」と、羨ましく思ったりします。人によっては、過度なストレスを抱えて、体調を崩してしまう人もいます。 同じ環境にいても、人によって捉え方が大きく違うのです。人間の心理や脳の勉強をして気付いたことがあります。 私たちは、みんな【ワニ】を飼っていることに。。 私たちの【脳】は、生物の進化とともに発展してきました。

      • 人に傷付けられて、人に癒される。。

        人で溢れている街を歩いているとき、ふと、海で遭難して生還した人の話を思い出しました。飢えより苦しいのは喉の渇き、体が求めるのは、食べ物より水分です。遭難時には、周りに海という水分に囲まれています。しかし、海水を飲んでも渇きは癒すことはできない。と言ったような話。 大海のど真ん中、見渡す限り海という水分に囲まれているのです。しかしながら、海水という塩水では、喉の渇きを癒すことはできません。むしろ、高濃度の塩水を大量に飲んでしまうと、自分自身を死に追いやることにもなりかねません

        • 生きづらいこの世界がプレゼント?

          私たちが今住んでいるこの世界は、時間の経過とともに、モノゴトが移り変わります。そして、良い、悪い、高い、低いなど、モノゴトは相対的な評価がベースになっています。逆に、すべてのモノゴトは変化しない、絶対的な価値の世界があってもおかしくない気がします。 実は、私たちはもともと、変化がなく、絶対的な価値の世界の住人、物理的な存在ではなく、意識(魂)としての存在だった。そう思うことがあります。何かのきっかけでこの世界に生まれたのではないかと。。 【誕生日】という言葉の【誕】には偽

        インド リシケシュ ヨガの旅

          私たちは【ジェラシックワールド】に生きている??

          最近、新聞や雑誌などで、【相続】の話題が多いような気がします。【相続】は、お金に関わる事ですが、実は、【心】に深く関わっています。 仮に相続が発生して、ある人が、親の遺産 1000万円を受け取ることになったとしたら、相続が発生した事実は別として、お金を受け取るということは、ありがたく感謝するかと思います。 ただ、その人に兄弟がいて、兄が 2000万の遺産を受け取ることになっていたとしたら、どのように感じるでしょうか? 「なんで、兄が2000万円で、 私が1000万円?」と

          私たちは【ジェラシックワールド】に生きている??

          自分という存在を誰かに気付いてもらいたくて。。

          東京に住んでいると、夜の星空を意識して見ることが少ないのですが、山や旅行などで、満点の星空を見ると、【地球】という星の存在の不思議さを感じてなりません。 まさにチリのような散りばめられた星の数々 こんなには見れませんが。。 このなかのひとつの星が【地球】 そして、太陽の光を反射して輝きながら【地球】をいつも見守って くれている【月】 宇宙には、【ハビタブルゾーン】というエリアがあります。太陽のように光を放つ恒星から近すぎれば灼熱の星。一方、遠すぎれば暗黒の星。 【ハ

          自分という存在を誰かに気付いてもらいたくて。。

          冬山で危うく遭難しかけて気付いたこと

          30~40代の頃はよく登山に出かけていました。週末に都会の喧騒を離れて、自然のなかで過ごすと本当に癒されるんですよね。その頃の2月の冬山で、癒されるどころか、危うく遭難。。となりかけたことがありました。 山仲間10人ほどで、バリエーションルートと言ってロープを使って登るちょっとハードな2日間の冬山登山。私は慣れていないので、仲間に連れていってもらうという状況でした。 1日目はテント場までゆっくり歩いて夕方に到着してテントのなかで過ごします。夜になるとテントの外はマイナス1

          冬山で危うく遭難しかけて気付いたこと

          人前で話すと緊張してしまうことに10年間悩み続けていました。。

          新しい年度が始まると、異動の挨拶だったり、年初計画の説明だったり、人前で話さなければならないことが多くなります。私はこれが大の苦手で、いつも逃げ出したい気持ちでいっぱいでした。 営業の現場で鍛えられたのか、お客様との【対話】で緊張することはありません。ただ、人前で数人を相手に【一方的に話す】となると、極度に緊張してしまうのです。7~8人の営業部内の朝礼でスピーチをしたときでさえ、足がガタガタ、手は震え、声は上ずって、まともに話せませんでした。 当時はできる限り人前で話すの

          人前で話すと緊張してしまうことに10年間悩み続けていました。。

          簡単に人生を変える方法を知っていますか?

          会社に入社し最初の配属は営業部でした。のほほんと過ごしていた学生から社会人になるということで、気持ち的にもストレスを感じていましたが。私の配属された営業所は特に大変な環境で、過度にストレスを抱えていました。昼間は毎日飛び込み営業、夕方に営業所に帰ってくれば、営業活動報告の日報を細かくチェックされ、その後は雑用やらなんやらで、営業所を出れるのは22時過ぎ。それから、ほぼ毎日のように同僚と居酒屋で愚痴を言い合ってました。。 「あの人の言っていることはおかしいよ。」「この営業所は

          簡単に人生を変える方法を知っていますか?

          飛行機の主翼、8mもしなることを知っていますか?

          飛行場でよく目にする大型旅客機の翼、8mほど上下に動くことができるそうです。8mというと、ビルの3階分程度。あの翼がビル3階分上下にしなるのです。すごい柔軟性ではないでしょうか。 これは、いわゆる【遊び】(構造上のゆとり)なんですね。時速900km程のスピードで空を飛ぶ飛行機。途中、乱気流に巻き込まれることもあります。 そのためには、この程度の【遊び】を持って柔軟性を保つことが必要なのです。飛行機には、時速900kmのスピードにも耐えられる【強靭な構造】。乱気流に巻き込ま

          飛行機の主翼、8mもしなることを知っていますか?

          夜中に目が覚めると、不安や寂しさを感じることってありませんか?

          ひとりで夜中に目が覚めると、なんか、とてつもない不安や寂しさ が押し寄せてくる。そんな経験をしたことはないでしょうか?  もう20年以上も前のことですが、私はよくそんな経験をしていま した。当時は、寝るときに「また夜中に起きたら、怖い思いをして しまうのかなあ。。」なんて考えていたことがあります。 心のことを学んでいくのかで、なぜこんなことが起きるのか、どう したら、この不安を解消できるのかがわかってきました。 わたしたちが普段、起きて生活しているときは、「顕在意識」、

          夜中に目が覚めると、不安や寂しさを感じることってありませんか?

          ヨガの教えとは、子供の頃の【心】を思い出すこと?

          月には、アポロ宇宙船が月に降り立ったときに、設置した反射板が 設置されています。地球から、この反射板に光を当てると地球まで 跳ね返ってきます。 この時、地球から放つ光は、レーザーと呼ばれる一直線に突き進む光線。 普段、太陽の光は、雲や水蒸気などに跳ね返って散乱しています。 この散乱している光を集中させると、エネルギーが高まって、月まで 一直線に放つことが可能になるのです。地球から月まで一直線に伸びる 光って、なんかかっこよくないでしょうか。 実は、 私たちの【心】も同じ

          ヨガの教えとは、子供の頃の【心】を思い出すこと?

          あなたは会社という「マトリックス」につながれていませんか?

          キアヌ・リーブス主演の「マトリックス」という映画を覚えているでしょうか?この映画、最初に見た時に内容が全く理解できませんでした。 鉄砲の弾を体をグニャグニャさせて避けるシーンくらいの印象しか残っていません。。ストーリーを確認すると、「こんな深い意味があったのか!」と驚いたのです。 「マトリックス」は人間とロボットの戦争を描いた映画。これはよくあるストーリーですね。人間はこの戦争に負けてしまうのです。そして、ロボットは人間を支配します。そして、ロボットは、人間から出る微弱な

          あなたは会社という「マトリックス」につながれていませんか?

          あなたの周りの頼れる存在に気付いていますか?

          私たちが住んでいる地球は、周りの星から、様々な影響を受けていることに気付いているでしょうか? 太陽は地球の100倍の大きさ。木星は、地球の11倍の大きさ。大きいほど重力も大きいので、周りの星に大きな影響を与えています。地球は、太陽や木星の重力に引っ張られて、ものすごい影響を受けているのです。 地球の周りには、月という衛星が回っています。地球の近くを回っているので、地球に対してものすごく大きな影響を与えています。 地球は、太陽や木星の大きな力の影響を受けながらも月という衛

          あなたの周りの頼れる存在に気付いていますか?

          時計に自分の誕生日が表示されることの意味を知っていますか?

          なにげなく時計を見ると、自分の誕生日が表示されている。 例えば、 12月10日が誕生日の人だったら、時計に【12:10】と表示される。 時間は、12時10分 時計を見ると、自分の誕生日が表示されている。 こんなことってないでしょうか? 私自身、よく自分の誕生日が表示されているのを見ることがあって、 「自分の誕生日には何か意味があるのだろうか?」 「天からのメッセージなのだろうか?」なんて、真剣に考えていました。。 心理を学んでいるなかで、ある時、天からのメッセージでは

          時計に自分の誕生日が表示されることの意味を知っていますか?

          妄想の実現化~仕事が嫌で鳩になりたかった私がニューヨークへ行く~

          ◆入社1年目 鳩になりたかった私 入社して最初に営業所に配属され、配属初日から飛び込み営業。毎日続けていましたが、当初、なかなか売上に結び付けることが出来きませんでした。営業所に帰れば上司からのきつい叱責。毎朝起きるのがつらい日々を送っていました。 営業の途中、公園のベンチで一休みすると、目の前に鳩がいます。 何を気にすることなく餌をつばむ鳩を見ながら、  「鳩は飛び込みしなくてもいいんだよなあ」  「上司にも怒られることもないしなあ」  「鳩になれたらいいなあ。。」 と真

          妄想の実現化~仕事が嫌で鳩になりたかった私がニューヨークへ行く~