ヨガしてますか?
「ヨガをしてますか?」
って聞くと
「少しだけしました」
とか
「ストレッチはしました」
とか
中には
「毎日朝起きたらしてます」
という素晴らしい答えもあります。
これは
だいたい
ヨガの動き、アサナ、ポーズの事を答えてくれているんですが、
ヨガをするっていうのは
これだけではありません。
自分自身に目を向け
集中して観察する事。
集中して観察するには
ヨガのアサナはうってつけ。
ヨガをするって
アサナ、ポーズだけではない。
って書いたところですが、
やっぱり動く方が集中して観察しやすいです。
だから
まず動き出しましょう。
でも、
もう一つ大切なことがあります。
観察して何か見つけても
その結果ににこだわらない事。
これが一番難しいですね。
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