今日はドミニカ共和国の祝日。
朝からウォーキングへ。

昨日のマラソン、それから日々の筋トレの効果か
少しだけ痩せ、ダイエットへのモチベが少し上がった休日。

洗濯して
朝ごはんはヨーグルトとコーヒーとメロン
昼は照り焼きチキン丼
ビスケットをおやつにたべて
夜はチキンのキャベツ煮とトマトでしめ。

アフレコだけ完成させて明日微調整。
明日はごごから先週できなかった実験の予定。
温度計を借りねば。

夜は電話しながらApple Watchについて下調べ。
日本に帰ったら速攻かう！笑

筋トレもして、後は寝るだけ。
いい生活いい生活

明日もがんばる！

#さやか先生の活動日誌