自分のために日々を楽しむ マフィンを作る

週末はなにをしようか、YouTubeを見ながら考えていたら、マフィンが好きなの。娘が言った。そうだったの？うん。 時間の節約、効率化を大事にしていたので、家で手作りの菓子を作ったことはない。ましてや自分が作るとは考えたこともなかった。しかし、先週はブルーベリーマフィンを作ってなかなかの出来栄えで気を良くしていたところに娘のリクエストがあり、やる気が出てきた。リクエストはチョコチップだったが、チョコチップに出会えなかつたので、家にあったバナナを使うマフィンとなった。 選んだのがこのレシピ。シナモンの茶色や砕いたクルミ(ちょうど砕いたナッツが冷凍室にあった)を乗せるのにそそられた。 材料を計量して、揃えておくとなんとスムーズなのでしょう。手作り菓子を作るのはホットケーキ以外では初めてでしたが、何より材料をわかっているって安心。砂糖が多いことに驚く。自分のために日々を楽しむ、楽しいおうち時間、来週はなにを楽しもうか。

心優しい人はそこら中にいた

少し前のこと。 仕事終わり、自宅最寄り駅の改札機のところで酔った人が転んで倒れていた。どこからか血が出ていてお煎餅くらいの大きさに丸く血が溜まっていた。 駅員さんが一人で対応していたので、お手伝いすることがあるか聞き、救急車が来るまで、おばさんはそばにいることにした。一人で対応していたら手が回らないことがあるかもしれないなと思ったから。 酔ったその人は改札機に頭を打ち、手から出血してた。 ひどく酔っていて、こんなやつ死ねばいいんですーと、大声で繰り返し叫び泣いていた。

年月をかけて辛い思い出は思い出に変化した

大切な家族が亡くなった日、羽衣ジャスミンが強く香っていた。人が一人死んだことで、周りはこんなにも変わるのかという出来事があり、辛くて辛くて、だけど他の人にもこの悲しい気持ちを広げてはいけないと夫にも兄弟にもすべてを話さず一人で抱えたあの日。 それから15年余り経ち、その間に私は色々あって離婚した。自己を見つめる時間を持ったことで、離婚やそれよりも過去の諸々がやっと吹っ切れた。と思う。 何年もジャスミンの時期になると辛い思いを思い出してはなぜ自分ばかりこんな目にあうのかと悲

心の回復のためにしたいろいろなこと忘備録(ただ生活するために)

4月から環境が変わり毎日が忙しくやることも多いのでもやもやも湧かない。今日は離婚のダメージで心が折れた約２年前から回復の過程でトライしたことを振り返る。私の忘備録だ。ワインディングロード。 何年も前からうまく行っていなかったが忙しさで見ないふりをしてきた結婚生活を直視し離婚した。その後の精神的ダメージはとてつもなく大きかった。 回復に１番効果があったのは、自分を知るというオンラインセッションだ。不安は思考が作り出しているものだとわかってから思考との付き合い方が変わった。思

出会いに感謝した私に起きた変化

3年間いた職場から転勤した。コロナで仕事の内容も変化し、おまけに前日には急な案件まで入りバタバタだった。そんな中、私はひきつぎについて、神経を尖らせていた。理由は過去の嫌な思い出に囚われているからだ。 私は仕事が好きだ。常に良くしたい、効率よくしたい気持ちがある。そういうことに取り掛かるとやることは増えるわけで。あとの人に引き継いできた。ある時あなた今まで何してたの？後任の人大変そうだよ。と言われたことがある。必死にやってきて良かったと思うこともあれば大変なこともあった

不安な気持ちになったらスピリチュアルが気になってしまったこと

熟年離婚してから、その前から傾向はあったが不安や心配に揺さぶられて、沼にハマりもがいていた。 さらには懐疑心まで生まれ、私っていつからこんなことになってしまったの？と涙したあの日が遠くて近く感じる。 解消するためにか、何かしないといけないと、色々とやった。つい最近まで。時間やお金をかけたのに、まだ振り回される自分が情けないというおまけの気持ちまでついて返ってきた。 雑然とした部屋は、落ち着かないので、気持ちの整理に、捨てて捨てて捨てまくって、捨てたことを後悔することもあ

鉄瓶と湯呑

昨年の暮に鉄瓶を使い始めた頃、慣れない鉄瓶の扱いで肩の付け根を痛めたが、すっかりコツを掴んだ。 noterタカミハルカさんが、つるは後ろの付け根辺りを持つという的確な助言を下さり、そのとおりにしたら扱いがなんと楽なこと。 つるの真ん中を持ち、2リットル用の鉄瓶に湯をたっぷり入れて持ち上げ背の高いマグに入れるのは、意外と大変だったということだ。知恵を駆使してうまくやっていかないと。 湯を沸かすときは蓋を開けて、沸騰後しばらく沸騰させる。蓋をしないで沸かすから、注ぐときに蓋

ありがとうインド ヨーガはもうやめません

お正月のこと。10年前に通い始めたヨーガスタジオから年賀状が届いた。 年末から体を動かそうと思っていたタイミングに来た年賀状。10年の間忙しくて2回中断している。 月4回にするか悩んで月8回コースに通うことにしたよ。やる気と時間のあるうちに沢山やっておく作戦。 股関節も肩関節も硬くなってきている。おまけに腰痛も相変わらず。ジムのヨガのクラスはペースが早く、別のものみたいだから、もう行くことはない。 月謝がいらないからとYou Tubeでヨガライブ配信でやったりして

ありがとうインド アーユルヴェーダ体験

アーユルヴェーダサロンを探し、ジョーティッシュ後のお茶で情報を得たシロダーラを早速体験した。シロダーラは脳のマッサージと言われている。 オイルは薬草オイルで経皮的に吸収を期待し背面贅沢に使っていただいた。アロママッサージとは全く異なる。筋肉をほぐすのではなく刷り込んでいる感じだった。足裏から触れられたとき、涙が出そうになるのを堪えた。シロダーラを教えてくれた人は、青い色が広がったと言っていたが、それはなかった。額に垂れるオイルを感じボーッとした。 気のせいかもしれないが、

ありがとうインド インド占星術と出会う

一度壊れた心は脆い。形がまとまりそうになると、どこからか崩れるを繰り返す。 秋からの感謝することが習慣化してきたが、冬になり周りの人との関わりで芽生えるネガティブ感情に振り回されて私の心はどうなっていくのかと取り乱した。ボロボロのあしたのジョーが見えた。ボロボロなのは壊れそうな心ではなく、私の思考だとわかった。 あしたのジョーは私の思考。 それを気づかせてくれたのは岡山のKyokoさん。 彼女の心を整えるためのオンラインコースを受けようとしていた。とにかく頭の中の悶々す

女を捨ててませんか？と言ってくれたあなたに感謝

先職場で20年来の男性の友人が、近寄ってきた。マジマジと私を見て 「この2、3週間なんか違いますよねー…あー最近化粧してますか？してませんよねー」 バレた…長年の仲とはいえ、直球ストレートやなあ(相手は関西人なのでつられて、関西弁風に。) 目が痛くなってコンタクトから、仕事中も眼鏡に変更。ストレスで胃の痛み、咽頭違和感によるエヘン虫が止まらず、などが体を襲った年末だった。 年が明けたら、伸びた髪とマスクで顔もよく見えないだろうと、メイクをしなくなったのだった。 その後、

10月に始めたヒヤシンスの水栽培。 鳥の嘴のような緑色の芽が少しずつ大きくなり花が見えてきた。まるまると硬かった球根を触るとスカスカ感がある。花のために蓄えた栄養を与えている。 人間と同じように生きている。