うみノート

日々の気づき、日記。

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瞑想したら涙が出てきたよ。その理由はね…

こんにちは、海だよ。みんな元気ですか？ この前、とても瞑想したくなって眠る前に瞑想したよ。お部屋を暗くして、ちょうど良い室温でリラックスして意識を瞑想モードにした。するとしばらく経って涙が出てきたの。すごくいい気持ちだよ。子どもの頃に悲しくて涙が出るときの感覚のような、涙腺がギュンギュンっていう出方じゃなくてね、自然と溢れてくる涙だよ。そして、それも泣いているという感じじゃなくて、ピュアに、ただ流れてきてる〜という感じ。 私はそうなることがよくあるんだけれど、「なんでかな

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    • 「自分に向き合う」とは結局どういうこと？自分を〇〇のように大切にすること。そして、自分を知る、好きになる！

      「向き合うってどういうことですか？」 「どうやったら向き合えますか？」 最初はこの意味が全然わからなかった私が、昔の自分に伝える気持ち書いてみようと思いまーす！！さらに、それをするとどうなるのかなど。読み終わる頃には、意味がわかって、やってみたくなるといいな。では、レッツゴー！！ 自分に向き合うとは 自分で自分の内面に向き合うこと。自分の内側を、客観的に見つめて会話する感じです。えっ、それはわかってるって？ そもそも自分をどれくらい知っている？ 自分を知っている？他の人

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      • ありがとうございます(^^)

        宇宙に偶然はないらしいです。とするなら、 お会いできたのはご縁だと思っています◎ これからの人生をお互いに繁栄して... もしよろしければ、これから ますます楽しんで行きたいですね✌️💖 地球体験をラブで満たして楽しんで行きましょう！

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        • 最高のあなたになる簡単すぎる大きな一歩

          最高のあなたを見せて欲しい。あなたは世界に一人しかいない。あなたの輝きはあなたにしかない。本当に、あなたは、あなたが思う以上に特別です！！！気がついていますか。 あなたを一番否定するのは誰？あなたを一番否定するのは恐らくあなた。なぜなら、自分のこと以上に他人に関心がある人はこの世にそういないの(みんなそう)。あなたと一番一緒に居られるのはあなたのはず。 １日の思考回数は６万回とも７万回とも言われてる。この中で８割がネガティブなものらしい(アメリカの心理学者による)。もし、

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          あなたはすごい！ 知れば「豊かさの流れに乗り、自分のことを少し好きになる」あなたのすごさ５例

          開設したてのブログを読んでくれた人たちがいたこと、心から感謝が溢れてきました。そこに、インスピレーションを受けての記事です。みんなが気がついてない(かもしれない)、「認識したら豊かさの流れに乗り、自分のことをちょっと好きになれるかも知れない、あなたのすごさ」を、お伝えしてゆきたいと思います。THANK YOU！！！ そもそも「すごい」って何？今回のすごいは、言い換えると「影響力」があるということです。人を喜ばせたり、与えたり、助けちゃったりしてるんです。(呼吸をするように無

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          やりたいことをやる 世界が変わる

          やりたいことをやることは、旅のはじまりです。人生に退屈していた人にとっては、世界が反転するような旅になります。旅に出ると宝があります。この宝とは、多くの人が探しているものです。今回は、私がずっと探していた自分だけの宝の発見方法の一つとして記録します。 やりたいことは ありますか？ 何のためでなくてもいい。 「やりたい！」という気持ちが根拠の「やりたい」こと。 「ウェブである程度まとまった文章を書きたいな〜」 私にもそんなやりたい事ことがありました。ですが、随分遅くなりまし

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