カタルシス効果とはご存じでしょうか？

「カタルシス」の意味は…精神の浄化

不安や怒りなどの心の汚れや罪の意識などを取り除いて、精神を正しい状態に戻すことです。

ギリシャの古代医学では、体から血などの体液を体外へ排出することを「カタルシス」と呼んでいました。

カタルシス効果としては、

お話療法とも言われていて
人は話を聞いてもらい
自分の体験を言葉にして話すと
マイナスの感情や葛藤から解放されるといわれています。

話を聞いてもらったら「言葉にしてスッキリした」「不安や悲しみがなくなった」
そんな経験を持つ人も多いのではないですか？
これがカタルシス効果です。

カタルシス効果で得られるのは、
ストレス解消、QOL向上、人間関係の構築、創作活動、ビジネスシーンなどさまざまな場面で役立つと言われています。

話を聞いてもらうだけでも
人は満足度と悩みや不安などが吹っ切れたり
解決できる糸口を見つけることができる。

このカタルシス効果は
クレイセラピーにも効果が得られる気がする！

触れる

用途によって使い分けられるクレイは
自分の好みでテクスチャーを変えられる。
そのテクスチャーで触れた瞬間から癒しに変わる。

リラックス気分であろうが
気になる部分や緩和したい部分に使おうが
触れた時の感覚は大切な時間。

この心地よさを知ることで
悩みや不安が吹き飛ぶかも…？

感じる

クレイに触れたらまずすること。
"目を閉じて身体に意識を向ける"

クレイに触れている場所の身体の反応を。
ジワジワと浸透したり、毒素を引っ張ってる感覚など…

そしてクレイを流した後の
開放感とスッキリした感覚。

やる前とやった後の違いを思い出す時間も忘れずに。

伝える

クレイに触れて感じたら
なんだか誰かに話したくなる、オススメしたくなる。

「それだったら、これを使ってみて！」と
クレイをプレゼントしたくなる。

それが連鎖となり巷で知られていく。

コミュニケーションの話題から
自分の自信に繋がる。

と言った感じで、
話すことで浄化するカタルシス療法ですが
触れることで浄化するクレイセラピーは
何となく似てるような気がします。

触れてたり、感じたりしたら
なんだか不安や悩みが吹き飛んだり
色々と話したくなって聞いてもらう…
それが自然とカタルシス効果を生み出すと思う。

私はクレイセラピーに出会えてから
自分に自信を持ち、著しく成長できたと自分でも思うほど人生が変われた感じがする。

でもそれって結局、
行動したかしてないかのこと。

まだまだ成長途中なんだと常に胸に刻み込み
人生に挑戦と輝きを求めれば
昨日の自分より今日の自分が好きになれる！

Clay Cafe

海がある場所で
クレイに触れながら
コーヒーでも飲みながら
リラックスタイムを楽しむ。

詳細は次回の投稿でお知らせします。

暖かくなったからこそ
太陽の下で波音を聴きながら
心身共にデトックスする時間を！

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