自分はダメだと苦しんでいる人へ
この頃はSNSで多くの方たちと接することができますが、楽しみでもあり、一方苦しんでいる人たちの思いも目にすることが増えて、辛くなります。
私の身近にも苦しんで、自分を責めて心の病を患う人がいて、他人事ではないと思ってしまいます。
私はカウンセラーではないので、私なりに接してきた経験から言うだけなのですが…
自己否定をする人は、少し自分に厳しすぎるなと感じています。
自分で課題を作り、このペースでやろう、と決意したとします。(根が真面目なので、キッチリ決めることが多いですね)
