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ストレスを溜めない生き方

こんにちは。セリヒロです。 考え方って人それぞれで、みんな違っていますよね。 なので周りの人に対してそんなところを気にするの？って思ったり、そんなの気にしなくてよくない？って感じることもある。 人それぞれだよねって思う反面、自分のことを振り返るとこだわりというか偏りが強くてストレスを溜め込んでいることがあるなって思ったのでそのことについて書きたいと思う。 人によって反応は違う同じ事象が起こったとしても、そのことに対する反応って違ってきますよね。 私は毎日運転するので

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    • ゆるダイエット日記『コーヒーを飲んだら痩せる？？』

      コーヒーを飲んだら痩せる？こんにちは。セリヒロです。 最近体重が増えてきたなぁなんて思ってて、 コーヒーを飲むと痩せやすいって思ってたので、朝昼晩で結構飲んでたんです。 それというのも、コーヒーを食後に飲むと糖質の吸収を抑えたり、エネルギー消費を上げたりするからいいんですよね。。 糖質はインシュリンの働きによって脂肪になるので、糖質の吸収を抑えられるのなら抑えた方がいいし、エネルギーの消費が上がれば脂肪が減りやすいのでいいのかなって。 なので、食後は必ずコーヒーを飲

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      • 失敗を恐れずとりあえず挑戦した方がいいかも

        こんにちは。セリヒロです。 新年度が始まり1ヶ月が経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 新年度になると働く環境が変わったり学校を卒業すると次の学校や働き始めたりと、様々な環境の変化が起こりますよね。 新しい環境に身を置くとわからないことが多くって、初めて挑戦することが出てくると思う。 そんな時に失敗を恐れてなかなか前に進めたいなんて人もいるのではないでしょうか？ 私はそうだったので、その時に考えたことを書きたいと思う。 やっぱり失敗したくない。何をするにしても

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        • 「いうことを聞かない時」の考え方

          こんにちは。セリヒロです。 「いうことを聞かない」って時々聞いたりしますよね。。 子供がいう事を聞かないとか、部下がいうことを聞かない・・・って類のものです。 気を付けてほしいからいっているのに・・・なんで聞かないんだろう？って気持ちになったりしますよね。 たまたま私の周りでもそういうことがあったので考えてみたいと思う。 なぜ「いうことを聞かない」のか？そもそもなぜいうことを聞かないのかってことなんですが、まぁ気分が乗らないとか違うことをやっているのでいうことを聞か

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          今の生活の延長線上に理想はあるのか

          こんにちは。セリヒロです。 4月といったら学年が上がったり、就職したり、職場の部署や転勤などいろいろと環境が変わる人がいますよね。 それで新しい環境になると新しい環境での楽しさや新鮮さが良かったり、逆に慣れない環境に苦労している人もいるかもしれない。 みんないろいろとあると思うけど、たとえ苦労したとしても慣れれば自分の幅が広がるので、私はそういう環境の変化っていいなって思う。 変化がない人もいるわけですが、ただ変化があった人もない人も考えた方がいいのかなって思うことが

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          受け取り方を変えると人生は好転するかも・・・

          こんにちは。セリヒロです。 学校にしても仕事にしてもプライベートにしても、いろんな人と関わりますよね。 それでいろんな話を聞いたり声をかけられたりすると思うんですが、その時の受け取り方によって自分の人生が大きく変わるんじゃないかって思うのでそのことについて書きたいと思う。 当たり前だけど人それぞれ性格は違う毎日いろんな人と関わると思うんですが、人それぞれ性格が違うので同じ言葉で話したとしても返ってくるリアクションは異なってくる。 ポジティブな反応の人もいれば、その反対

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          ネガティブ思考を切り替える方法

          こんにちは。セリヒロです。 めちゃくちゃ嫌なことって、繰り返し思い出して嫌な気持ちが長引いてしまう時ってありませんか？ 私はそう思うことが人より多いような気がする。。 ただそれが続くとネガティブな思考になってしまうんですよね。 なので少しづつでも考え方を変えた方がいいのかなって思うんです。 じゃあどうすれば考え方を変えられるのか？考えてみたいと思う。 なぜネガティブ思考になるのかあくまで私の場合ですが・・・ そもそもネガティブな思考になりやすいっていうのは、いろ

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          新しいことを学ぶっていいよね。。

          こんにちは。セリヒロです。 時代の変化が激しくて、働いていて大変だなって思う今日この頃ですが、そんな中やっぱり新しいことを学ぶって大事だよねって思ったので、そのことについて書きたいと思う。 今が旬の新しいことを学ぶ最近は時代の変化が激しいからこそ新しいことを学ぶ重要性が出てきたなって思うんですよね。 それというのも時代の変化が激しいのであれば、変化が激しい分、なんとなく今までのスキルが通用しなくなってきているっていうのが理解できるんですよね。 じゃあ時代の変化って具体

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          周りの人に対する感謝の気持ちを忘れずに・・・

          こんにちは。セリヒロです。 今日はつい忘れがちな周りの人への感謝について感じたことを書きたいと思う。 職場での役割職場では人それぞれ部署や役割がありますよね。 なのでつい自分の役割をこなすことに必死になり、周りへの感謝を忘れることってあると思う。 私の場合は営業職をやっている時に感謝を忘れてたなと感じることがあったんです。 営業職といえば取引先と契約を取ってきて、毎月（毎年）の数字を稼ぐことを目的としていることが多いと思う。 だからとにかく目標の数字を達成できるよ

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          仕事を辞める前に考えた方がいいこと

          こんにちは。セリヒロです。 最近はひと昔前と比べて転職しやすい環境になってきたので良かったなって思うんだけど、それによって、ちょっとしたきっかけで簡単に仕事を辞めてしまう人が増えてきたように思う。 まぁ人それぞれ人生を楽しく過ごすことが大切なので、そうするために転職するのはいいと思うんだけど、 ただ転職しようと思った理由が自分でよく考えずになんとなく次の職場に行こうと思っている人がいて、おそらくこのままだと次の職場でも苦労するんじゃないかなって感じたのでそのことについて

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          複数人に対して話すことが苦手な人へ

          こんにちは。セリヒロです。 今日は相手が一人だと普通に話せるけど、話し相手が複数人になると言葉が急に出てこなくなったり苦手だなって感じている人に対して思うことを伝えたい。 まず、一人だと普通に話せて複数人になると苦手になる人っているの？って思う人がいるかもしれませんが、いるんです。私がそうなので。。。 それでなぜそうなってしまうのか考えてみたんです。 なぜ複数人になると話せないのか？私は、相手が一人だと気にせず話ができるんですが、人が増えるにつれてなかなか話をすること

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          周りの人に優しくした方がいいかも

          こんにちは。セリヒロです。 最近鼻がムズムズしてきたので甜茶（花粉症が和らぐお茶）を買おうと思ったんですが、購入すると必ず余るので飲みきるにはどうすればいいのか考えるものの今年も捨てるんだろうなって考えてました。 マスクしててもムズムズするんですよね。。 今日は周りの人には優しくした方がいいよねって思ったのでそのことについて書きたいと思う。 周りの人に優しく出来ないとき周りの人に優しくするっていうのはできる限り心がけた方がいいと思ってるんですが、やっぱり余裕がなくなっ

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          悪気はないかもしれないけど適切な距離を保った方がいい人

          こんにちは。セリヒロです。 年度末になると忙しくなり大変だと思っている今日この頃です。 今日は、自分が苦労したことを相手にも強要してくるマインドの人とは距離を保った方がいいと思ったのでそのことを書きたいと思う。 たまにいるよねこういう人って・・・私はいろんなことを経験している人って尊敬するし、話していて面白いなって思うんです。 だって自分が知らないことを聞けると楽しいじゃないですか。。 新しく挑戦したくなるようなことを聞いたりするとワクワクして良い事聞けたなって。。

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          就活は学歴がなくても大丈夫

          こんにちは。セリヒロです。 就職活動って大変ですよね。 運よくあっという間に決まってしまう人もいるのかもしれないけど、なかなか見つからず苦労している人も多いと思う。 私は後者で就職活動していた時は苦労したのですが、今思うと最初から知ってたらもっと気持ちが楽だったかもしれないなぁなんてこともあるので残しておきたいと思う。 学歴は大切？ 若い時は仕事の経験がないので、どうやって評価がされるのかというとやっぱり学歴で評価される部分があると思う。 学歴で人を評価するなんて・

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          最高の人生を謳歌するために成長する方法

          こんにちは。セリヒロです。 寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？ やっぱり寒い日は暖かい飲み物を飲んでゆっくりしようかなって。。 そんな中、今日はなんとなーく成長するために頑張っていることを継続する方法を・・・ というか成長するためには継続して努力しないといけないので、努力を継続するためのにはどうすればいいのか考えてみたいと思う。 成長するために何かを継続して頑張るのは難しい 勉強やダイエット、いろんな分野のトレーニングなど、何かを頑張っている人はいる

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          仕事を楽しくするために積み上げたいものとは

          仕事は生きていくために必要生きていくには仕事をしていく必要がある。 もしかしたら仕事をしなくても生きていける人はいるかもしれないけどそれはほんの一部の人だと思う。 ほとんどの人は仕事をしないと生きていけない。。 そんな仕事だから嫌々するより楽しんでやった方がいいと思う。 それならどうやったら楽しく仕事ができるんだろう？ 仕事を楽しくするには？仕事といってもいろんな仕事があるので、楽しくやると言っても色々とあると思うんです。 私はいろんな職場で仕事をやってきましたが

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