緊急事態宣言が解除されてからジムも再開し、今月から私もジムにまた行き始めました。

自粛中は筋トレをほとんどできなかったので久々に筋トレをすると楽しい反面、前に上がっていた重量がキツくなってしまっており衰えを感じました。

最近新しくアブコースターなるマシンを使って腹筋を鍛えています。10-15を3セットほどですが、翌日には腹筋が筋肉痛になり弛んだお腹もいつか引き締まりそうです。

お腹が出ているのでアブコースターで腹筋をつけて引き締まった身体を作りたいと思います。