●パーソナリティー
堤信子
木原誠太郎
野呂エイシロウ


●ディレクター
折井航平（本日欠席）
藤﨑みなみ
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☕今週のブランチコーヒータイム☕️
Coffee Roast Vivace（コーヒーローストビバーチェ）の「ミスティックハニー」
先週の放送で、パーソナリティの木原さんから頂いたコーヒーです☕️✨
苦味が少なめのやさしい味で飲みやすく、ほっと一息つくことができました💓

本日のおやつ🍪
ラグノオ「ポロ・ショコラ　ブルーベリー」を
堤さんにご紹介して頂きました🍪
宮城県産ブルーベリーのジャムを使用した、しっとりとしたチョコレートケーキです🍫
程よい甘さが朝の活動の初めにぴったりです🌅
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🗣木原さんのブランチ性格談義🎩
本日は朝から一日密着取材を受けている木原さん📚
取材を受けながら、さまざまな視点で物事を考えることの大切さを感じたそうです。
新しい視点を取り入れることで、脳の化学反応が起きるのだとか🧠✨
これから新生活、新学期になります🌸実践してみてはいかがでしょうか👀


🗣野呂さんのブランチヘルシートーク🏌️‍♂️
野呂さんはここ1ヶ月冷水シャワーを浴びることを挑戦中だそうです🚿
最初はあたたかいお湯からスタートして、だんだん冷たいシャワーを頭から浴びる、まるでサウナのようですね🧖
敢えて冷たいシャワーを浴びる、そんな想定外のことが起きると脳に変化は起きるのか？のという実験をおこなっているそうです。
血の流れが変わるので、血管が頑丈になるのだとか‥？🔥


📚堤さんおすすめの本📚
本日は「暮らしの時間　フィンランド時間」をご紹介いただきました。憧れの北欧生活😊
フィンランド在住の日本人著者によるフィンランドの実際の暮らしを、春夏秋冬、朝昼晩それぞれに焦点を当て、写真と共に紹介されているエッセイ本です📗😍
北欧のことをもっと知りたい！もっと生活にゆとりをもちたい！
という方におすすめとのことです✨
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そしてなんと‼️
堤さんの本、同じく暮らしの時間シリーズから「手紙の楽しみ」が来月11日出版されるそうです✉️🌸
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