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こんにちは!「SHIFTGroup技術ブログ」編集部のノザワです。
いつもご覧いただきありがとうございます!
気温が安定しない日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか?
暑い日が続いた翌日に気温が下がり、身体もなんだかひんやり…そんな時は温かい食べ物や入浴時間を少し長めにするなどして、身体を温める、というより「内臓を冷やさない」のが大事みたいですね。自律神経を整える効果もあるのでサウナも良さそうです。最近は豪華なサウナやプライベートサウナ、キャンプ地でのサウナもあったり