目下の悩みはポモドーロ・テクニックが下手なこと。時間を区切って仕事をすると、めちゃくちゃ集中するというポモドーロ・テクニック。集中力が増すはずなのに、うまく活用できません。

ポモドーロ・テクニックとは、25分仕事をして5分休むという仕事方法です。仕事だけではなく勉強や掃除などの家事にもピッタリな方法。時間を区切ることで集中力が上がります。この25分仕事と5分休憩のセットを3～4回繰り返したら、長めの15分休憩を取るというサイクルです。

25分は短いので「もう少し続けたいな」と感じるのがいいのだとか。もう少しやりたい気持ちを残して5分休憩を取ることで、次の25分により集中して仕事をできるそうです。

私の問題はキッチンタイマー。タイマーの押しミスが多い。そろそろ時間かなと見てみると止まったままというのが頻発してます。これはタイマーとの相性が悪いせいかも。スタートとリセットボタンが近いため、スタートを押したはずなのにタイマーを止めてしまうことが多い。

ちょっと調べてみたら、ポモドーロ・テクニック用のタイマーアプリがあるようです。セットすると自動で25分と5分を知らせてくれるらしい。ということで明日からはアプリをためしてみます。使いこなせますように。

本はこちらです。気になる方はどうぞ。

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