身体中のあちこちが痛ぇ
痛いだけじゃねぇ
その箇所に力が入らなぇ
特にワンハンドやワンレッグ系の片側トレーニングで顕著になる。
弱ってたのは理解してたし、それを覚悟で劣化させた節もある。
しかしこんなにも酷くなってるとは…さすがに凹むわ。。。

やはり前に綴った通り、まずは回復からだと改めて実感した。
まぁ回復させながら様子見ながら強化させていく、というのが正しいだろう。
肩・肘のような関節痛は無理でも、せめてこの弱化してる筋肉を最低限使えるようにしないとアカンわな。

これぞまさに再構築！リビルド！！rebuild！！！