8月23日は8月23日は二十四節気の
処暑(しょしょ)でした。

暑さが少しやわらぐ頃のことで
朝夕には涼しい風が吹き、

過ごしやすくなると
言われています。

…の、はずなんですが
今年はなかなか
暑さが和らぎそうにないですね。

長引く猛暑に
そろそろ体力も限界な人も
多いかもしれません。

ヘロヘロでバテバテな
そこのあなた。

美味しい季節の果物から
パワーをもらってみては
いかがでしょうか？

今回は、
美味しくて体に良い
旬の果物のなかから

体力回復に役立つ食材を
二つご紹介します♪

一つ目はいちじく。

不老長寿の果物と
呼ばれるほど、
栄養たっぷりで
様々な効能があります。

薬膳では体に潤いを与え、
便通を良くする食材として
知られています。

便秘がちだったり
お肌がカサカサ気味なら
ぜひいただきたい果物ですね。

二つ目はぶどう。

抗酸化作用のある
ポリフェノールが豊富に
含まれていて
血管をしなやかに保ちます。

薬膳では気血を補い、
疲労回復に役立つ食材として
知られています。

腎機能を高めてむくみを
解消する効果もあるので、
むくみが気になる人にも
おすすめです。

旬の食材は私たちにとって
天然のサプリメントのようです。

食べ過ぎないように
大切に味わって

美味しいパワーを
いただきましょう♡