この年末から年始、そしてこの１月中。
個人的にはサウナを存分に楽しめた…そんな気がしている。
ただその中では諸々細かい計画、調整がございました。
それもこれもお酒とサウナ、どちらもうまく楽しむために。
端的に言えば泥酔してサウナに入ることのないよう…
#一番気を付けていたこと

サウナに入り始めて、一番ひっかかった（気になった）注意事項。
それが、酔った状態でサウナに入らないということ。
細かい理由はさておきますが、血圧が乱高下してしまったり、
脱水症状になってしまうらしく、特に避けるべきとのこと。
実際に、そのせいなのかは未だわからずですが、
倒れてしまった人を見たこともあって以降さらに注意をば…
#それまでは少し甘くみていた …

この年末年始は基本的にサウナ→呑みという順番。
これを守ってサ活、呑み活？両方楽しめた…
のだけども、その呑みの席でまさかの指摘が！？
「サウナ直後の飲酒もあまり良くないらしいよ…」と友人。
確かに調べてみるとサウナ直後は水分不足というところもあるし、
ビールなんかは痛風の原因にもなりうるらしい…
#まさかの落とし穴 ？

まぁとりあえずこの年末年始、無事楽しく過ごせたことに感謝。
そして今年も身体に気を付けてサ活を続けていきたい。
そのためにもお酒とサウナのタイミングを日々コントロール。
サウナが先か、飲酒が先か、どちらもどちらで色々あるらしいけど
あまり気にし過ぎず、でも最低限の注意をもって楽しんでいこう…
そのように思うこの頃であります。
#バランスとりつつ …