まだまだ冬の寒さが残る、今日この頃。
個人的に寒い時期にそこはかとなく出てくる首こり、肩こり。
寒さで血流が悪くなり筋肉の緊張が高まっている…ことに起因？
そうなったら私としてはサウナの助けを頼るしかない。
ただそれでもこの冬、なかなか治まらなくて悩み…
#今年は特に …

これまではなんだかんだ首こり、肩こりがひどくなっても
毎日サウナ期間があれば、だいぶ和らげることができていた…
ただ今年の冬は何だか効果が薄い感じ。
効果が全くないとは言わないものの一時的？という…
なのでほぼ慢性的に首肩の違和感…そして最近は腰にまで…
#腰ちょっと痛い

最近はサウナ室内でさりげなくストレッチ的な運動も
取り入れてみたりして、改善を図ろうと試みてみる…
でも正直あまり目立った効果は見られず…
サウナ施設ではマッサージのサービスも目にするので
ひそかに心の中で検討段階に入っている…
#踏み切れてないけど …

そんな身体のきしみを感じる今年の冬。
頼みの綱のサウナも効果なし…いや、たぶん効果があるのだろうが、
自分の身体がボロボロすぎるという現実なのかもしれない。
とりあえず日々のサウナはかかさず、たまにはマッサージ。
それが今後の私のルーティンになってくることを予感させる…
#歳を感じる