◉ゴルフで使うインナーマッスルは主に4ヶ所です。
1️⃣腹筋(腹直筋、腹横筋、腹斜筋)
2️⃣内斜筋
3️⃣外斜筋
4️⃣内転筋
と言われても、何処か分かりにくいですよね。そう、見えないところです。簡単に言うと、「人が弱い部分」
目を閉じて1本足だとフラフラする。これが何よりの証拠です。実証すみですよね。何せ人は2足歩行となって日が浅いからです。車と自転車の違いと言えば分かり易いでしょうか？さあ、後はアウターマッスルです。次回その事について話しますので。