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そんじょそこらにいる社会人。 基本的めんどくさがりだけど、人が大好き。 順調だったは…

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そんじょそこらにいる社会人。 基本的めんどくさがりだけど、人が大好き。 順調だったはずの私が突然適応障害に。 それまでの経緯と復帰までを記録として保存しよかな～。 生粋の日本人かつ国文学科出身だけど、絶望的に日本語が苦手。 その辺はご愛嬌で☆
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適応障害って誰でもなる

「なんで上手くいっているかわからない」「何をするにも怖い」「何をしていても責められているような気がする」…でも何が原因か分からない。 向き合わないまま数か月が経った時「朝起きられない日が続く」「お酒の飲み方が異常」「なんかずっと調子が悪い」といった、不調から病院へ。 診断されたのは「適応障害」。 1ヶ月の療養を余儀なくされました。 そんな私は…ごく平凡な30代女性。 仕事はというと…大手派遣会社の営業。 約20社100名のスタッフを担当し、チームリーダーとして勤務している。

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    • ようこそ、2024年。

      皆様、明けましておめでとうございます！ いつの間にか年が明けてました。 年末年始も3連休もあっという間に終わろうとしてます…。 おこわおこわ。 ここでは今年の抱負をまとめようと思います！ ■2023年は常に何かに追われてた気がする… 2023年の目標として、下記を掲げていたのですが… 「仕事はほどほどに頑張る」 「たくさん旅行をする」 「貯金する」 まあできなかった（笑） これができなかった理由は 「体調崩しまくった…そして見て見ぬふりをした」 「理由なく、仕事に全振りした

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      • 【備忘録】復職して1ヶ月が経ちました

        またまたさぼってしまいました…ごめんなさい(´；ω；`)ｳｩｩ 28日で仕事納めでした。 とりあえず、忙しい1ヶ月でした…。でも達成感でいっぱい。 復職してからの1ヶ月を振り返ろうと思います。 ■この1ヶ月、マジで一瞬だった 復職・年末年始挨拶×CL、ST対応×目標達成行動…とりあえずやることが多すぎた。 やり切れたのは、チームのメンバーがめちゃくちゃ声かけてくれた＋結果が出ない私を信じ続け、傍観してくれたＭＧＲ、リーダーのおかげ。 あとは自分自身何を重要視するのかちゃんと

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        • 【備忘録】復職1～2週間目／師走って本当に忙しい…

          お久しぶりです、こってぃです。 まあびっくりするぐらいサボってましたｗ　すんません(´；ω；`)ｳｯ… 復職してあっという間に2週間が経ちました。 マジで一瞬だった。 とりあえず「忙しい」＋「感覚が鈍ってる」です。 大変だけど、何かに追われている感じではないから、日々達成感で力尽きている。 ■忙しい理由 見出しにも記載した通り「師走」だから忙しい。 （毎日汗かきながら走ってるｗ） 理由としては「年内に人を採用したい企業様／スタッフさんが多い」、「担当企業へ年末の挨拶」を対

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          【備忘録】復職1日目／ついに復職しました

          急に忙しくなって、更新できておらずのこってぃです。 （いつも頭の片隅に「note書かねば」と思ってましたｗ） 結局やりたかった「本のまとめ」「社会人編②」「キャリアまとめ」を休職中にまとめることができんかった…くそう…。 めちゃくちゃ自分を甘やかして…今月中には何とか更新します。 もともと予定していた「12月1日」に無事復帰しました。 前の記事で書いたか記憶があいまいですが…正直もう1ヶ月休職しようかは悩みました。 1ヶ月があっという間だったし、もう少し好きなことをやりなが

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          【備忘録】復職1日目／ついに復職しました

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          【息抜き⑧】休職20～22日目／風邪をひいてしまいました

          旦那の風邪が治ったので、完全に油断していたこってぃです。 前回の記事を書いている時に「なんか喉痛いな…。気のせいか。」って思ってたのですが…次の日見事に風邪を引きました。 幸いにも鼻、のどだけで、熱が出なかったので、家では活動できましたが、記事を書く元気までは出ず…また滞留してました…(´；ω；`)ｳｯ… ※やっと治り始めました。休みを無駄にしてしまった気分や…。 さて12月1日の復帰が確定したので、ぼちぼち準備をしている＋やり残したことはないか探索する毎日を過ごしてます。

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          【息抜き⑧】休職20～22日目／風邪をひいてしまいました

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          【備忘録】休職18～19日目／ようこそ結婚記念日

          ここ最近、毎日投稿ができておらずのこってぃです。 韓国ドラマに鬼ハマり＋本読みまくりで時間を使ってしまってました。 好きなものに好きなだけ時間を投資できるのは…最高ですね。 明日こそ、休職中に読んだ本のまとめをしたい＋おすすめの韓国ドラマを紹介したい。（自らタスクを増やしに行くスタイル） さて本日11月25日は3回目の結婚記念日です。 この3年…お互いよく踏ん張った！（強調） これからも殴り合いをしながら過ごしていこうや。 ※なぜか…旦那との記事が人気（笑） 　題名は楽しそ

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          【備忘録】休職18～19日目／ようこそ結婚記念日

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          【息抜き⑦】休職16日～17日目／びっくりするぐらい何もしない日

          起きる時間、やること…何も考えず2日過ごしたこってぃです。 休みだけど気を張り詰めて過ごしてたな～と思い、何も考えず過ごしました。 やっぱりこんな日はこんな日で大切ですね。 あくまでも「何も考えない」なので、いくつか行動をしました。 ・目覚ましをかけずに寝る ・スーパー銭湯へ行く（サウナ最高） ・マッサージに行く（万年肩こりがひどい） ・小説を読む ・クレイジークルーズを観る（映画を観る） ・メールの整理をしながら、転職サイトを見る →転職欲はないのですが、今の企業で長く務

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          【備忘録】休職15日目／初カウンセリング

          一気に10名以上のフォローさんが増え、何が起きたのかよくわかっていないこってぃです（笑） 朝からコンスタントに通知が来て、何事！？とプチ焦りしましたｗ 私の記録がどなたかの気づきになっていたら嬉しいです。 さてさて本題ですが…今日は初めてカウンセリングに行ってきました。 カウンセリングを利用した理由は「今をどうにかしたい」というより、「復帰したときに同じことにならないようにしたい」という気持ちからです。 （私が休職に入ったのは「メンタルでもう無理だ！」ってよりも「身体の不調

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          【息抜き⑥】休職12日～14日目／お酒解禁、読書に勤しむ

          今日はサウナで整いまくったこってぃです。 （初めて水風呂に使って、リアルに整ってきました。あれは…飛ぶ。） PCの調子が良くなく…更新ができておらずでした。 noteはPCから更新したい…という謎のポリシーがあり、PCを新調しました。 今まで、学生時代から使っていた10年選手だったのですが…新しいPCはまあ早い(笑) 快適Of快適。これからどうぞよろしく。 さて本題ですが…大好きなお酒を解禁しました。 久しぶりのビール、最高でした。 今の状態であれば、楽しく、節度を持って飲

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          【備忘録】休職11日目／私が適応障害になった原因について

          本を読んでいたら、あっという間に24時が過ぎていました。 ハマるとず～っと同じことしてしまうの…どうにかしたい（笑） さて本題ですが、私が適応障害になった理由を自分なりに棚卸をしてみました。 大きくは2つだと思ってます。そこからなぜ病院に行ったのかを記載します。 ➀仕事関連 「業績はいいのに、常に追われている。常に不安になる。」 ここ数ヶ月の私でした。 きっかけは「トラブル、クレーム」が続いたこと。それにより「自分の選択に自信が持てなかったこと」。 複数タスクから対応漏れ

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          【備忘録】休職11日目／私が適応障害になった原因について

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          【息抜き編⑤】休職10日目／家の近くの銭湯に行ってみた

          旦那が風邪をひいたので、共倒れをしてはいけないと強靭な肉体を手に入れようとしているこってぃです。 と意気込んだのはいいですが、ジムがお休みでした。 なので、近所の気になっていた昔ながらの銭湯に行きました。 ※好きなものが多いのですが…スパとかスーパー銭湯とか、めっちゃ大好き。 　だから旅行先の宿泊施設めっちゃこだわるｗ スパとかスーパー銭湯とかでのルーティンは【お風呂・サウナに１時間】【その他に１時間】です。 ☆お風呂・サウナ ・まずはいつも通り髪とか身体とかを洗う 　こ

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          【息抜き編⑤】休職10日目／家の近くの銭湯に行ってみた

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          【息抜き編④】休職9日目／友達がドライブに連れ出してくれた日

          寒い寒すぎるこってぃです。 昔は暑い日が大の苦手だったのですが、年々寒さに耐えられなくなってきて、今は冬の方が苦手です。（でも毎年冬に東北／北海道方面に旅行に行ってる気がするｗ） てか、秋どこいったんよ～。買ったコート2回しか着れないまま終わった。 今日も息抜き編です。 どれだけ息抜くねんって感じなんやけど…ここ数ヶ月まじで激動過ぎた＋常に体調が悪くて、なかなか外に出たりしてなかったので、その反動かな。 いろんなことしてて思うのは…外の空気を吸うことは大事過ぎるってこと。

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          【息抜き編④】休職9日目／友達がドライブに連れ出してくれた日

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          【息抜き編③】休職8日目／旦那と出かけた日

          急激に寒くなりましたね。 我が家は一気に衣替えをしました。 まずは羽毛布団にして…朝は毛布に包まれるように準備。その後各階に暖房器具を用意して（エアコンの使用は夏は6月から、冬は12月と決めているためｗ）、こたつを引っ張り出してきました。 まあこたつの威力がやべえ。 こたつ＋ヨギボーはあかんねえ。入って30分で寝てたｗ ※我が家のこたつ…私がサイズを間違って買ってしまって、大家族用で、ばかでかいんよね。 　見た目はイカしてないんだけど、2人が余裕で足伸ばせるのが利点。 さて

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          【息抜き編③】休職8日目／旦那と出かけた日

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          【備忘録】休職6日目、7日目／社会人編の番外編➀

          快挙を成し遂げた次の日に更新を出来なかったこってぃです。 悔しい。悔しすぎる。（でも今日かけたのでOK） 活動しすぎて反動が来たのではないか…と思わせてしまったら、ごめんなさい(´；ω；`)ｳｩｩ 久しぶりに小さなお友達（3歳）と遊んだのですが、体力を全部持ってかれて、寝落ちしました（笑） めちゃくちゃしゃべるようになったので、楽しい反面、絶賛「なぜなぜ期」でめっちゃ頭使う（笑） 「帰るね～」に、「なんで？いやだいやだ」がかわいすぎて、結局21時ぐらいまで一緒にいてしまった。

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          【備忘録】休職6日目、7日目／社会人編の番外編➀

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          【息抜き編②】休職5日目／いろんなことをした日

          こんばんは、こってぃです。 めんどくさがりな私が、5日連続で書き続けることが出来ました。 これは快挙。まじで快挙。 そして休職をしてからあっという間に1週間弱経ちますが、一番朝から活動をしてました。 そしたら、知らぬ間に23時が過ぎてました…。 つい最近まで家から出ることも出来なかったのですが、旦那の朝ごはんを作り、ジムに行き、映画を観ることが出来ました。 これまた快挙。 この反動はどこかで来ると思うので、この後はゆっくり休みます。 ※社会人編、パート②の記事は明日へ延期し

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          【息抜き編②】休職5日目／いろんなことをした日

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