ヨガボディを効果的に作るために【トレーニング7原則】を再解釈する

ヨガ好きの皆さん、トレーニングの７原則というのをご存知ですか？ フィットネスクラブやトレーニングをされてる方なら常識とされるこの７原則を今回はヨガボディを作るために再解釈したいと思います。でもその前に、トレーニングについてそもそも何なのか？お話したいと思います。 ※ヨガボディ・・・いろんなヨガのポーズができる身体のこと。 ■トレーニングとはトレーニング（英：Training）とは練習であり、訓練です。じつはTrainingのTrainは列車、電車のトレインと同じだったのを