流行っているサウナとは

サウナは、長い歴史を持つ健康とリラックスを促進する方法です。古代グリークやローマ時代には、温泉や湯船などで行われていました。現在では、フィンランドなどの北欧諸国では、家庭用から公共施設まで幅広い種類のサウナが利用できます。 サウナは、高温と低湿度の環境を提供することで、健康上の利益を生むことができます。このような環境は、ストレスや疲れを癒し、免疫力の向上、皮膚の健康改善など、多くの健康効果をもたらします。 サウナは、一般的に高温（約60-100°C）の環境で行われます。温