スローエイジング講座 2019
「ゆっくり瑞々しく大人になろう」

年齢にとらわれず人生を自分自身で美しく描いていきたいあなたにお届けする、中医学をベースとしたセルフケア講座です。

エイジングを穏やかなものにする秘訣は、必要な栄養やエネルギーを十分に吸収しからだの隅々まで滞りなく届けて、不要になったものは溜め込まずに出せるめぐりの良いからだへと整えていくこと。

ある季節になると決まって出てくるちょっとした不調は今の自分の状態と、自分に素直に心地よく過ごす日々に近づいていくためのヒントを教えてくれています。

からだやこころからのサインに気づいて予防や早めの対処を心掛けると単に今の不調を緩和するだけでなく、エイジングをゆっくりとしたものに変えていくことにもつながります。

そのリズムをつくってくれるのが立春からはじまる暦、『二十四節気』です。古代中国で発明され、日本でも長らく暮らしに根付いてきたこの暦をもとに、気候の変化に大きく影響されているわたしたちのこころとからだの仕組みをお伝えします。暦自体が体感よりも少し早く次の季節を迎えるため、予防に重点を置いたセルフケアを自然と意識できるようになります。

講座に合わせ一汁一菜の軽食と季節をうつす和菓子をご用意いたします。和菓子も古くからすこやかな幸せを願ってつくられてきたもの。春夏秋冬、日々移ろいゆく季節をゆっくりと味わいながらご自愛いただくきっかけとなれば嬉しいです。

＊本講座は毎回内容を変えてひらきます。
原則月一回、火曜夜18時半〜20時。
8月はお休みさせていただく予定です。

◎初回は立春を迎えた2/5(火)

テーマは「東風(こち)、春を告げる」

風は季節の大きな変わり目を告げるもの。
春風によってからだが揺さぶられると不調を感じやすくなることも。
風邪や花粉症、頭痛やめまい、情緒不安定になりやすいなど、すっきりしない春の不調を読み解きます。

日時
2019年2月5日(火) 18:30〜20:00

会場：日本茶カフェ一日 ひとひ
神戸市東灘区本山北町3-6-10 メープル岡本2F
（阪急神戸線・岡本駅より徒歩4分）
（JR神戸線・摂津本山駅より徒歩4分）

参加費：3,800円（食事・和菓子付き）

定員：6名（要予約）

タイムスケジュール
18:30〜お食事
19:00〜講座（季節の和菓子とご一緒に）
20:00終了予定

講師
汐音屋 山崎ちひろ（國際薬膳調理師）
https://note.mu/shioneya

◎ご予約
メールにて下記お知らせください。
＊こちらからの返信をもって予約完了となります。
タイトル：スローエイジング2月
本文：お名前、電話番号、食物アレルギーの有無
宛先：shioneya@gmail.com

#雪中花 #水仙