【質問回答】彼が回避依存症でもすべて諦めないこと。
こんにちは、回避依存症の彼との接し方～専門相談・カウンセリングを行っております、カウンセラーのしれのです。
今回は、女性の方から頂いた質問に回答していきます。
●回避依存症についての質問(関係していれば何でもOK)
⇒ 回避依存症の本人は、自分の言動が矛盾したり、
現実がちぐはぐすることに（心の中では好きなのに避けてしまう、距離を取ってしまう）
苦しさを感じているものなのでしょうか。
また自覚していて「ほんとは好きなのに、こうなってどうしようもない」みたいな葛藤を抱えて生きているんでしょうか？
自覚がない人もいますか？
私の関わっている回避依存の方（職場の先輩）は、
感情をあまり表に出さなくて、いつもいたって平気に見えています。
しかし思い返せば回避依存にあたるような言動を私にはよくしてきます。
「どういった気持ちなの…？」って思いながら接していますが、
矛盾だらけで雲をつかむような感覚です。
私のことは好きみたいなのですが、そういった回避行動を取るので何も進展しません。
もどかしさもありますが、仕方ないので放置しています。
形のない仲良しさを保っています。
--ここまで--
ご質問ありがとうございます。
では早速お答えします。
現実がちぐはぐすることに（心の中では好きなのに避けてしまう、距離を取ってしまう）
苦しさを感じているものなのでしょうか。
また自覚していて「ほんとは好きなのに、こうなってどうしようもない」みたいな葛藤を抱えて生きているんでしょうか？
自覚がない人もいますか？
↓ ↓ ↓
抱えています。
どれだけ抱えているのか？
と言うのを、公式ブログ、note、購入者限定メルマガの3媒体にて合計数十万文字で、書き記しております。
抱えていないように見える人がいれば、そう見せているだけか、もう葛藤することに疲れたので開き直っているかです。
自覚については、個人差はあれど、まず全員が感じていることでしょう。
なぜなら、回避依存症に限らず、誰でも成人を過ぎれば、学校や職場など、人との関わりを経験して、自分がどういう人間なのかわかってくるでしょう。
その過程で、
「あれ？自分は人とは違うのかも知れない」
とまず気づきます。
そして
「どうして自分は普通の人みたいに付き合えないのだろう？」
と疑問が浮かびます。
早い人では中高生の頃に気づく人もいるでしょう。
気づいてからどうするかはその人次第です。
過去の私のように、苦しみながらもとことん突き詰めて考える人もいれば、
違和感に気づきながらどうすればいいかわからず放置してしまう人もいれば、
気づいても、向き合うのが怖いからと、心に蓋をして逃避する人もいます。
私の関わっている回避依存の方（職場の先輩）は、
感情をあまり表に出さなくて、いつもいたって平気に見えています。
しかし思い返せば回避依存にあたるような言動を私にはよくしてきます。
「どういった気持ちなの…？」って思いながら接していますが、
矛盾だらけで雲をつかむような感覚です。
↓ ↓ ↓
よくわからないこともあるでしょう。
しかし、ここでNG行為をされています。
さてどこかわかるでしょうか？
・・・
・・・
それは
「どういった気持ちなの…？」って思いながら接する
です。
え、どこが？と思うかもしれませんが、解説します。
簡単に言えば、
「どういった気持ちなの…？」と思いながら接すると、"彼にそれが伝わってしまうから"
です。
「あーこいつ、俺の顔色を伺っているわ」
と、ハッキリお伝えしますが、彼にバレバレです。
バレたからどうなのか？
と思うかも知れませんが、
気づいた脱走者タイプは、あなたに心を閉じます。
なぜなら、「自分の心を勝手に覗こうとしている危険な存在」として認識するからです。
これは、自身の心を傷つけられることから身を守るための脱走者の基本防衛本能です。
その結果、
物理的に距離を取られる。
冷たい態度を取られる。
まったく話しかけられなくなる。
などの行動になったとしても、何ら不思議なことではなく、ごくごく自然の行動です。
矛盾だらけで雲をつかむような感覚です。
↓ ↓ ↓
つかもうとしないでください。
つかもうとすれば逃げます。
彼のトラウマを刺激して、「自分は支配されてしまうのではないか？」
という恐怖を彼に与えてしまいます。
恋愛依存症の人が見捨てられる事に対して非常に敏感なのと同じで、回避依存症者は支配されることに非常に敏感です。
心をつかもうとする想いは、言葉にしなくても伝わってしまいます。
つかもうとしなければ、彼もご質問者さんに近づくことができるようになります。
「心をつかもうとすれば逃げる、つかもうとしなければ逃げない。」
です。
「私のことは好きみたいですが進展がない…」
とのことですが、彼が脱走者なのであれば、上記のように、顔色を伺っている、心をつかもうとしている点が、上手くいっていない原因である可能性は極めて高いです。
なので、ここを改善すれば、彼と関係改善したり、進展がある可能性が十分あります。
(お伺いする限り、モテ男や独裁者や搾取者ではないので)
次にお伝えしたいのは、自分自身の心に与える悪影響についてです。
まず、相手の顔色を伺ったり、気持ちを読もうとしていると、感情がブレやすくなります。
「彼が優しくしてくれた！」
みたいな良い反応であれば喜び、
「彼からもう10日も既読がつかない、、」
みたいな悪い反応であるば、落ち込む…
という一喜一憂を起こしやすくなります。
一喜一憂を起こすと心が不安定になります。
心が不安定だと、安心が欲しくなります。
自分が愛されていると言う実感が欲しくなります。
その結果、愛情に飢えます。
愛情に飢えると、自分をコントロールすることができなくなります。
そして、彼にNG行為をやってしまいます。
これがよくある悪循環です。
また、意識が自分ではなく、彼になります。
彼中心になると、
「離れていてもいつも彼のことばかり考えてしまう…」
という状態になります。
意識が彼ばかりになると、彼中心で毎日過ごすという展開的な恋愛依存症になります。
それは健康的な良い状態とは言えません。
意識は自分になくてはなりません。
何が言いたいのかと言うと、
「どういった気持ちなの…？」って思いながら接する
というのをやれば、このような悪循環が発生しやすく、最終的に恋愛依存症の症状が強くなってしまうこともあるのです。
ですので、修正して、辞めていきましょう。
すぐにゼロは難しいかと思うので、必ず減らしていきましょう。
また、文章を拝見する限りですが、回避依存症についての学習が不足しております。
これから学んだり教科書やnoteなどを読み返してみてください。(何度も読むことで理解度が上がります)
参考 脱走者タイプへのNG行為9個も、理由も含めて書いています。
➡︎ 【脱走者タイプの彼との付き合い方】10タイプの特徴と音信不通を解消し再び、彼に振り向いてもらう方法
私のことは好きみたいなのですが、そういった回避行動を取るので何も進展しません。
↓ ↓ ↓
回避依存症男性は普通の男性と違うので戸惑うのは無理もないかも知れません。
というかみんな戸惑うので当たり前の反応です。
しかしです。
彼が回避依存症だからといって、すべて回避のせいにしてあきらめないで下さい。
簡単に「彼は回避依存症だから何も進展しません…」と決めつけないで下さい。
お伝えしたようにご質問者さん自身にも彼への接し方に問題があり、その点で彼の回避症状を強めてしまっているのですから。
(知らなかったので仕方ないですが)
ですので、女性側の接し方やを変えたり学ぶことで関係改善は可能です。
誤解のないようにですが彼の問題でどうしようもない問題も現実として存在します。
すべての問題が解決できるなどとは言いません。
しかし、原因が女性側の回避依存症についての学習不足であった場合は、改善は可能です。
実際、「回避依存症の彼との付き合い方の教科書」の感想メールで、彼との関係が良くなりました！！
と報告を頂くことは、定期的にあります。
辛いこともあるでしょう。
苦しいこともあるでしょう。
それほど回避依存症は、世間に全く知れ渡っていないので無理もないかもしれません。
99%の人は知らないのですから。
しかし、しつこいようですが、現実として女性側次第で、関係改善は可能なのです。
そしてそれは回避依存症への知識が浅い人ほど伸びしろがあります。
もっと深くお伺いすれば改善点がたくさん出てくることでしょう。
現時点で、諦めるのはいくら何でも早すぎます。
今後のあなたの行動と学習でいくらでも関係改善は可能なのです。
希望を持って下さい。
まとめ
・「どういった気持ちなの…？」って思いながら接するのはNG。彼は心を閉ざす。(脱走者の基本性質)
・NG行為なので彼が逃げたり冷たくされたり好きと言われてるのに進展が無いとしても、ごくごく自然な反応。
・心をつかもうとすれば彼は逃げる、つかもうとしなければ彼は逃げない。
・顔色を伺うことをやめていくこと、最低限減らしていくこと。恋愛依存症の症状を強めてしまうし、不安になりNG行為をやってしまう悪循環に陥る女性がとても多い。
・彼はご質問者さんのことが好きとの事なので、NG行為をやめれば、関係改善や進展していく可能性が高い。
・彼が回避依存症だからといって、すべて回避のせいにしてあきらめないで下さい。
・簡単に「彼は回避依存症だから何も進展しません…」と決めつけないで下さい。
・女性側の回避依存症への学習と行動で彼との関係改善は可能。少なくても、このご質問者さんであれば、上記のアドバイスをすべて実行すれば、まず結果は出ます。諦めず、希望を持って下さい。
以上です。
回避依存症の彼がいる女性の参考になれば幸いです。
お読み頂きありがとうございました。
しれの＠回避依存症・恋愛依存症カウンセラー
まだ読んでない方はどうぞ。
→【800部突破】回避依存症の彼との付き合い方の教科書～彼を深く理解して上手く付き合う。
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