皆さんは、
靴をきちんと履かれていますか？

ついつい、
脱ぎ剥ぎのことを優先して
靴紐を緩めた状態で
履いてはいませんか？

足にフィットしていない靴は
健康を害する原因となります。

正しい靴の履き方を知って
習慣としましょう。

① 靴紐を大きく緩める

足首側から靴紐を緩めていきます。
足入れがしやすいように、
ゆとりを大きくとって緩めます。

② 靴に足を収める

踵が靴の最後方に収まるように
腰を下ろした状態で足を入れ、
踵を地面に数回打ちつけます。

③ 靴紐を締めていく

踵を地面につけ、爪先を上げた
状態のまま、
靴紐を前方から締めていきます。
前方の3〜4段の紐は締め過ぎず、
後方の1〜2段の紐はしっかりと。

④ 足首にフィットさせる

最後の段の靴紐は
前方に引っ張ることで足首に
よりフィットさせます。

⑤ 完了

緩まないようにしっかりと結んで
完了です。