大切なのは
自分とのコミュニケーション
簡単な方法もあるよ

自分の足に向かって
腰に向かって
腕に向かって
胃袋に向かって
心臓に向かって
鏡に写る自分に向かって

「こんにちは◯◯さん、調子はどう？」
って聞いてごらん

できれば毎日、
返事があればその声を大切にしてあげよう