今日は昨日に比べ身体が軽く感じられて７００ｍ（100×2本、50×10本）泳げました。（途中少しだけバタフライの練習も）
なかなか1,000ｍまで到達しません。
でも無理は禁物、体調と相談しながらね。
　お盆に寝込んで体重が落ちてしまったので、今は泳いだ後はとに角食べて体重をもう少し増やしたい（特にたんぱく質）
元々痩せ気味なので太るのは大変です。
余り細すぎると貧相に見えてしまうし、筋肉をつけるのは大切。

　で、お昼ご飯を食べた後の流れで夕ご飯の下ごしらえをしてしまう。
今日はポテサラ、モロッコいんげんの胡麻和え、ピーマンの焼き浸し、厚焼き玉子、おまけで冷凍のちくわの磯部揚げにお味噌汁、梨（秋月）。
プラス！ワインです（こちらが目的？（笑））
やっぱり食べて飲む、食べて飲む・・・楽しいね。

　さて、好きな音楽でも聞きながら読みかけの本を読みましょうか。