◯日時・場所

• 13：00－14：50

• 岐阜市民総合体育館（柔道場）

◯呼吸法

• 基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）

• あ・んの呼吸／呼吸合わせ／気の流れ（各種の動き）

• 呼吸操練／鳥舟・振魂

◯四方切り

◯準備体操（各種）

◯受身・膝行

• 基本の受身（各種）

• 座位→後方回転受身（同じ形でできるように）

• 膝行（前進・転換）

◯足捌き

• No.1：送り足→No.4：No.1を6方向へ展開

• No.12：時計の文字盤に合わせて各種の捌き

◯片手両手取・呼吸

• 基本：3種

• 転換→呼吸投げ（前方回転受身）

◯片手取・呼吸投げ（側面入身）

• 相半身片手取（手捌き：2種）

• 逆半身片手取（手捌き：2種）

◯片手取・四方投げ

• 相半身片手取

• 逆半身片手取（基本形／入身・転換）

◯片手取・回転投げ（内回転・外回転）

• 相半身片手取

• 逆半身片手取

◯相半身片手取・一教

◯座技呼吸法

• 基本形

• 風車

（以上）

【合気道至心会のご案内】

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