◯日時・場所

• 10：00－12：00

• 岐阜市民総合体育館（柔道場）

◯呼吸法

• 基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）

• あ・んの呼吸／呼吸合わせ／気の流れ（各種の動き）

• 呼吸操練／鳥舟・振魂

◯四方切り

◯準備体操（各種）

◯受身・膝行

• 基本の受身（各種）

• 座位→後方回転受身（同じ形でできるように）

• 膝行（前進・転換）

◯足捌き

• No.8：半身の切り替え（6方向に展開）

• No.11：歩み足（+回転）

◯後ろ両手取・捌き

受けの取り方

• 取りながら半身になる

取りの捌き方（歩み足で入りながら）

• （基本）外足を引きながら振りかぶる→内足を引きながら下ろす

• （応用）4方向へ抜ける

◯後ろ両手取・呼吸投げ①（側面入身）

• 4方向へ抜ける

◯後ろ両手取・呼吸投げ②

• 4方向へ抜ける

◯後ろ両手取・一教

• 床に手を付けるように

• 受けと平行の線に抜ける

◯後ろ両手取・回転投げ

• 一教と同じように抜ける

◯後ろ両手取・十字絡み投げ

• 一教と同じように抜ける

◯座技呼吸法

• 基本形

• 風車

（以上）

【合気道至心会のご案内】

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