◯日時・場所

・09：30－10：45
・岐阜市民総合体育館（柔道場）

◯呼吸法

• 基本の呼吸（無声無音）

• あ・んの呼吸／呼吸合わせ／気の流れ（各種の動き）

• 呼吸操練／鳥舟・振魂

◯四方切り

◯準備体操（各種, 四股トレ含む）

◯足捌き

• 半身の切替（各種）

◯4方向への気の流れ

• ③回転して足を出す

• ④転換

◯逆半身片手取・四方投げ

◯相半身片手取・四方投げ

◯相半身片手取・小手返し

• 「腰を切る」動きの確認

◯相半身片手取・入身投げ

◯座技呼吸法

• 基本形

（以上）

【合気道至心会のご案内】

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