皆さんこんにちは
2023年もあとわずかですので定番の
今年2023年ほにゃららシリーズで書いてみたいと思います。

2023年振り返ってパッと思い出す習慣

●まずVoicyですね。　コロナ突入で始め　かれこれ4年目
毎朝、仕事に出かける準備中、車通勤、車移動は全部Voicy
●あとはウンログ(笑)　便のログを取るアプリ
●朝のパター練習
かな～
NOTEと書きたいが、書けるほどまだ時間が経過していない。
他にも読書と書きたいが目標の月4冊は全然読めていない💦

悪い習慣

●仕事が4月から変わったので単身赴任生活が始まり、夜の1人晩酌
ついつい缶ビール1本とか2本飲んでしまう。
●そして本読むつもりが寝る
●運動不足　歩こう歩こう！飲みに行くとき歩こう！
でもなかなか飲みに行かないので歩けていない…

習慣を続けるには？

どうやったら続くのか？ただひたすらやるぞー！では明らかに続かない続いていない…
何かロジックがあるのでは？と考えていた2023年暮、見つけました(笑)
腑に落ちました！

習慣の攻略

ズバリけんすうさんのNOTEにヒントがありました。

ハイ、答えタイトルに答え書いちゃってますね

続ける量ではなく始める時間　

これには自分を当てはめると
めちゃくちゃ当てはまりました。
続いている習慣は　同じ時間に同じことを「「量を決めず」」　
繰り返していることが
習慣として成り立っています。

2024年に向けて

2024年に向けて新しいことを始めるにあたり
量ではなく時間やタイミングを決めます。
読書何冊ではなく　
➡㈪～㈮　読書朝6時から始める　少しでもいいから始める！
これはできそう！

いろいろと2024目標設定をいろいろしてみます！

ではまた！