【読書記録】スタンフォードの自分を変える教室
▪️精神論ではなく科学で考える意志力
▪️脳は驚くほど他人の考えを自分の意思決定に参考にしている、だから本を読む
▪️強い意志で成し遂げたいことを成し遂げよう
自分を変えるとは、その先に理想の自分がいる。
その自分になるために求められるのが「意志力」。
意志力が求められる場面はダイエット・飲酒や喫煙や依存性があるものなど。
その時に出来なかったと落ち込むよりも、どんな仕組みで人間は動いて失敗したのかを理解した方が賢明だと思う。
「精神論よりも科学的根拠」、こう考えたい。
精