とある筋の方に、
「午前中の清々しい空気を吸って、運動すると運気の巡りもよくなる。運動は運を動かすと書くでしょう」
と言われて、なるほどと納得しました。

お正月前、退院後は主治医の若い先生に熱心に運動の必要性を解かれていたのですがひねくれ者の私はしばらくやっては辞めやっては辞めの繰り返しでした。
年が明けてしばらく、ストレスから来るものか、酷い眠気に襲われて3日ほどぐうぐう寝ていたら、見かねた母が代理で呼吸器内科の診察と、栄養指導を受けてきて少しづつですが実践してはいますが、すぐ結果はでません！

私の場合一時的な減量というより、食生活をかえるよりしっかり3食を食べ間食をなくす。
要するに生活習慣を改善することが、治療に結びつくのでしょうね！   

栄養部のスタッフさんいわくできるなら、マイナス3キロくらいを目標にしながら栄養をバランスよくとりながら、3食はなるべく自炊かランチは事業所で頼んだり食べ過ぎを防止したり…。課題はいっぱいです。

さて、運を動かす運動ですが朝は今週は怒涛の通院、検診ウィークで朝早くから移動したりでしたが院内をくまなく歩くだけでクタクタ(>_<")

今日は市営ジムのビギナー再講習のつもりで車を走らせおニューのジムバッグを肩に下げてジム受付に減免と、受講の申し出をしたら、「今週は土曜日、明日ですね」とのことでしたが、わざわざ気をつかってくださって1度講座は私が受けているのでその都度分からないことがあれば対応しますよ、とジムの受付の爽やかな男性スタッフさんの対応にお礼を言い、またじっくり受け直そうと、ジムバッグを再び背負い帰路に着きました。

帰宅したら帰宅して、あーだこーだ母と言い合いながら午後4時ようやく近所30分歩けましした！。

少しづつ散歩とジムを組み合わせていきたい。合間にいろんな景色を見て、沢山の楽しいことのある今より少し違う自分に会いたいですね。単純に痩せることもそうですが気分転換や季節の移ろいに心を踊らせる。それが出来るにはまず、行動が必要ですがその行動の中に運を動かすことが出来たなら、このたらふくの病気になったのもそれはそれで強運になるのかな。  

皆様にも素敵な時間と健やかな日々が訪れますように！

朝ん歩で見つけた一コマたち。