ビジネスを飛躍させる適切な睡眠時間とは?
今回は、「仕事の効率がグンと上がる睡眠時間」についてお話します。
ビジネスを伸ばすために最も大切なことは、「私たちの健康な体」だと思っています。
健康のために欠かせないのが、睡眠時間です。
私はどんなに忙しくても睡眠時間は必ずとるようにしています。
もし、睡眠時間を削らないと生活が回らない場合は、もう一度、「24時間の使い方」を考え直した方が良いと思います。
そのために「睡眠」は超大事。
なので、どんなに忙しくても 私は6時間の睡眠は保ってます。
通常は8時間は寝ま