一歩先へ進む勇気をくれた デイセラピーでの素敵な出会い
しんたCOです。
このnoteではできるだけ自然体で、頑張り過ぎずに、
なるべく人生を愉しみたい人のために、
仕事、人間関係、ストレスケア、セルフコントロール、自己受容、
日常の楽しみ、想いの現実化、たまには日記を書いています。
* * *
僕は前職で適応障害で半年ほど休職していたことがあります。
今はかなり回復して自分でも「元気」と言えるくらいにはなってきたと思います。
適応障害のことを少し説明すると、鬱とは区別されていて、心的外傷後ストレス障害(PTSD)や急