どうすれば筋肉は伸びるのか。
機能解剖学の観点から分かりやすく解説。

本編には述べられていないが、筋肉は伸ばすではなく伸ばされるが本質。
これはまたいつか。

柔軟性を向上することは様々な効果をもたらします。

筋肉の付着部を知れば逆手に取ってストレッチを効果的に。


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