春はぽかぽかだけど よー眠れるの？
4月も中旬ですが、新しい環境はいかがでしょう？
今日は、春に眠くなる原因とその対処法についてお伝えします。
睡眠は四季によって変化します。
季節によって日照時間や気温、湿度などの環境が変化するため、
人間の体内時計や生物リズムと深く関わっています。
春は、「春眠暁を覚えず」というように、春は眠気が続くことがあります。一見、ぽかぽか日和などでよく眠れそうですが、眠りにくい条件が整いやすい季節でもあります。
ー理 由ー
①環境の変化
年度始まりによって、慣れない生活環境の変
