私がマタニティさんにエクササイズを

お勧めするのは

その時が来た時に動ける体でいてほしいから

その時とは

出産だけをさすのではなくて・・・

妊娠中に

腰が痛いなと感じたときに

足がむくんだり

足がつったりしたときに

お腹が張ったときに

動悸や息切れがしてしんどい時に

背中がはったり

肩が凝ったときに

予定日がきてもなかなか生まれないというときに

などなど・・・

陣痛中、出産のときに

陣痛の合間や

陣痛中に

どの体制なら楽になるのか

陣痛の合間に深い呼吸を意識できるか

無痛分娩で

注射をするときに

お医者さんの指示通り

腰を丸めることが出来るか

出産のときに

お医者さんから四つ這いの指示が出る事もあるそう

そんなときに四つ這いになれるのか

看護婦さんや

助産師さんの指示で

呼吸を上手くコントロールできるか

そのために

普段から

自分が動けるように

無意識に自分の感覚をつかって

動けるように

そのためのボディワーク

マタニティエクササイズです

オンラインマタニティエクササイズ・・・５／２２(土）10：30～