今までマタニティさんとのレッスンを

・昭島市フォレスト森ににてのマタニティ事業
・青山SUGATAスタジオ
・はぐくみ母子クリニック
・愛育病院
・田園調布Smileringスタジオ

と5つの場所で行ってきました

その①・・・昭島市のマタニティ事業の話

その②・・・青山SUGATAスタジオ

その③・・・はぐくみ母子クリニック

そして今日は

都内にある愛育病院のマタニティクラスのお話

閑静な広尾、有栖川公園の横にある

愛育病院

緑豊かで静かな環境

マタニティさんたちがお散歩するのに

とてもいい環境があります

助産師さんが赤ちゃんの心音をチェック

愛育病院では

毎回レッスンの前に

皆さん自身が血圧・心拍をはかり

その後助産師さんに赤ちゃんの心音をみてもらい

お腹の張りもチェック

その間、スタジオで皆さんと待ってるのですが

赤ちゃんの心音が

スタジオ内に響き

何とも幸せな時間が流れます

バレエのバーが置いてあるスタジオ

バレエのバーが置いてあるスタジオ

これは妊婦さんにとっていい道具！

バランス感覚が変化してきてる妊婦さんにとって

何かつかんでの動きは大事です

このバーを使って背中を伸ばしたり

お尻を伸ばしたりもできて

毎回のレッスンで使ってました

運動意識が高い方が多い

愛育病院では

毎日のようにマタニティクラスがあり

私のほかにも

マタニティズンバ・マタニティバレエ・マタニティヨガ

などが開催されてました

そのため

動ける妊婦さんが多かった

今まで運動してなかった

という方も

毎日マタニティクラスに通って

とても体調がいい

という方が多かったです

病院側がバックアップをしてくれる環境

マタニティさんたちにとって

運動はやらないよりは

やったほうがいい

それはデータにもでていて

マイナートラブルの解消、血流の改善

体力の維持や気分転換

分娩後の疲労回復

母乳栄養の率の向上など

精神面への影響が

あります

妊娠は病気ではない

そして

こんなにも変化をするからだ

ならば

動かし

自分の体をケアすることはとても大事

そして

その環境を多くの病院が

当たり前のように提供してくれるようになってほしい

オンラインマタニティクラス・・・4/24

マタニティさんのお越しをお待ちしてます