やっぱなにが大事かって
関節をしっかり
本来ある可動域動かせるカラダが
だいじなんだと思うの。

だからストレッチって侮れないし
ひと伸びするだけで筋肉は元の長さに戻ろうとするから
休憩したくなってらぜひひと伸びしてください！
#つぶやき