【長期育成野球トレーニング塾】
【スイング速度を上げるために
RFD（力の立ち上がりの速度）を上げる】
PUSHを使って、メディシンボールスローを速度をモニタリングしながら行いました。
ターゲット速度は0.65〜0.7m/sでトレーニングして、スイング速度が上がるのかを検証していきたいと思います。
少し重めのメディシンボールを購入したので、速度を意識しながら、投げていってもらおうと思います。
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