ジュニアアカデミー👦

腕立て伏せ
スポーツが上手な小学校高学年でも以外と10回もできない子が結構います。

上半身の筋力を測る指標にもなるし、一直線できれいにあげるようにすると体幹の強化にもなる。

押す種目としては、手軽にそしてきついトレーニングとしてできる種目だと思うので、家でチャレンジしてみて下さい❗️

自分のお子さん以外とできないかもしれませんよ。

目指せスポーツ万能❗️❗️

#腕立て伏せチャレンジ
#プッシュアップチャレンジ
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#スポーツ万能