本日のファスティング17時間(-2.0kg)総長の食事観察

朝8:30 大根と三つ葉の味噌汁、9:30コーヒー、バナナ　11:15可食時間開始　昼食12:30 総長お気に入りとみ田つけ麺(セブン)、具沢山サンドイッチ(チーズ、サニーレタス、チキン、人参)

おやつ15:00 烏龍茶、煎餅、栗、ピスタチオDARS(レア入りでした〜！)

＋おやつ　16:00に届いたフルーツサンド

夕食　なめ茸とツナの炊き込みご飯、ズッキーニと豚こまのニンニク塩炒め(ホットクック)、ポテトサラダ明太子のせ、赤ワイン　ライトファスティング18:30開始