ボーリングは筋トレ_2023.6.19
全身が筋肉痛だ。日曜日、友人とご飯を食べたのだが、その前にラウンドワンで5時間遊んでいた。恐らく筋肉痛はそのせいだろう。
特にボーリングのせいだ。昨日久しぶりにボーリングのボールを持ったが、かなり重かった。それを投げるのだから、腕、そして体を支える脚も筋肉痛になる。
ただその代わりに、かなり深い睡眠が取れた。僕は、Apple Watchのように、体の健康を測れる腕時計型器具“fitbit”をつけて寝ているのだが、それによるといつもより3倍くらい深い睡眠が取れていた様だ。
