最近のわたしのココロのバイブルと
言っても過言ではない
毎週月曜日、朝のQUANTUM GIFT.

アーカイブを残してくださるようになってから、
どれも3.4回は聴いています。

今朝は久しぶりのゆっくり起床で
天気も悪く、部屋も暗い。
そんなときもお二人の会話は、
すーっと優しく響くのです。

ソファにゆったり腰かけながら
（正確にはだらーっと座りながらw）
メモを取ったので字が整ってはおりませんが、
それも許そうと思い、そのまま載せます。

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今回はフリーになった
井出さんのお話からスタート。

メモごちゃごちゃでわからないかもw
最後は節目の過ごし方の話で、
呼吸の話になりました。

エネルギーは内側だけで回さず、
外と交えることで、心地よく循環するとのこと。

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今日の気づきは

とにかく何でも呼吸が大事。
だって生きることそのものだからね。

こうしたいと決めたら少しずつでも動いてく。
最近は速さを求められていた気がしてたけど
時間がかかってもいい。ゆっくりでいい。
それも必要な時間。人それぞれ、比べなくていい。

エネルギーは良き方に向かう前提で存在する。
信じよー。

明日の朝も、QUANTUM GIFTあると思われます。
楽しみだなぁ〜。

こちらの朝はだいぶ寒いです。
霜降りてますよー。

あー今日は立冬ですもんね。

秋から冬に移り変わろうとしている。

まさに節目の日。

ちょっと自身を振り返りつつ
身体の声をきいて、
身体を休めて、
冬に向けて、ゆっくり呼吸してみたいと
思います。

ではまた！