自分の内側を意識するときのコツ。
胸の奥の小さいさな一点を意識していく。
その点をどんどん小さくイメージしていく。
それをずーっと小さくしていくと反転して大宇宙となる。
極端から極端へ。右から左へ。小から大へ。収縮から拡散へ。