健康🌟（主に栄養とスピを絡めて）

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食事は健康に欠かせないものです。現代人に必要なことは気合いで頑張る前に食事を整え体を良くすることだと考えています。頑張るのはその後でいい。そのための知識を時々スピリ… もっと読む

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