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ダイエット初期、リンパケアをすると結果は早いです。 自分で十分にできますが、初めは教えて…
煮てもよし、蒸してもよし。 私は加熱調理をよくします。
サロンにいらっしゃるお客様の中からよく聞く言葉。 「何食べたら痩せますか？」
よく、＊＊ダイエット流行りますが、1品を取るだけで変わるとかは、短期間の効果はあるとは思…
ダイエットの成功も、目標設定がない人は何一つクリアできない。 ゴールのないマラソンなんて…
最近感じることは、自己評価が低い人が多い。
栄養バランスをよくするとお腹が減りにくくなります。
自分の行動変容で結果が変わることは、解決できる問題。 でも、自分がどうアクションを起こし…
全くパンが食べ物に見えない…。 お腹が空いているのに。 ご飯をみても食欲が沸かない。 お…
私たちは思い込みで生きている 11月から取り組んだ、ダイエットはもののみのごとに私の囚われ…
こんなにラクだったんだー(・◇・) 1食20gの糖質制限と週一ファスティングで 体質改善ダイエ…
心地よい空腹感…♪ 今となれば、糖質を気にせずとっていた先月までと、空腹感の感じ方も全然…
今日は準備食。 明日は、今月のファスティング2回目。 毎回、体が楽になっていくので、反対にもっとファスティングをやりたいのを週1回で我慢する。くらいの感覚になってきてます(≧▽≦) 身体が軽くなるっていいな♪ キレイになれるっていいな♪ と、単純に思う。
